Podcast: Traumasensible Körperübungen für dich
Eine Einladung zu ersten kleinen Begegnungen mit dir selbst – traumasensibel, wachsam, zugewandt.
Wie schön, dass du dir die Zeit nimmst zuzuhören :)
In dieser Folge öffne ich einen Raum – für dich, für dein Nervensystem, für dein eigenes Tempo.
Ich erzähle dir von zehn kleinen Video-Impulsen, die bald auf
Instagram erscheinen.
Sie enthalten einfache Körperübungen, die dich dabei unterstützen können, wieder in Kontakt mit dir zu kommen – in Ruhe, mit Achtsamkeit und ohne Überforderung.
Diese Reihe richtet sich an Menschen mit Traumaerfahrungen, die sich langsam annähern möchten: an den eigenen Körper, an das Spüren, an innere Bewegungen. Ganz sanft, in kleinen Schritten.
Gleichzeitig ist sie auch für hochsensible Menschen gedacht – für alle, die sehr viel wahrnehmen, schnell viel fühlen und sich nach Halt, Erdung und Ruhe sehnen.
Die Übungen sollen dich sanft dort dort abholen, wo du gerade bist. Es geht hierbei nicht darum, tief in alte Geschichten einzusteigen oder emotionale Prozesse zu forcieren. Vielmehr ist dies eine Einladung zu ersten kleinen Begegnungen mit dir selbst – traumasensibel, wachsam, zugewandt.
Wenn du dir eine persönliche traumasensible Begleitung wünscht und dich das Thema interessiert, schau gerne mal hier vorbei. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.
