Lass Hilflosigkeit und Schwere hinter dir.

Finde Sicherheit in dir und gestalte deinen Alltag voller Selbstwirksamkeit

Verabschiede innere Unruhe, Momente der Überforderung und immer wiederkehrende Anspannung aus deinem Leben und fühle dich wieder zu Hause in deinem eigenen Körper.

Mit Klarheit, Wärme und in einem sicheren und achtsamen Rahmen begleite ich dich dabei, deine Körpersignale, Emotionen und dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren, damit du Sicherheit spüren und wirklich bei dir ankommen kannst.

Wenn Anspannung dein Normalzustand geworden ist

Du wachst auf und dein Körper ist angespannt. Der Rücken tut weh, deine Schultern sind hochgezogen. Du bist in permanenter Alarmbereitschaft. Durchatmen? Fehlanzeige. 



Unruhe, Überforderung und Erschöpfung gehören zu deinem Alltag wie der Kaffee am Morgen. Du trägst deinen Körper eher mit dir herum, als wirklich in ihm zu leben.

Vielleicht kennst du das:

• dein Nervensystem steht dauerhaft unter Strom
• du bist innerlich unruhig oder emotional schnell überfordert
• deine Gedanken und Gefühle sind dir zu viel – oder du fühlst nichts
• du bist müde, erschöpft und kommst trotzdem nicht zur Ruhe

du funktionierst, erledigst, machst weiter, ohne wirklich da zu sein

Manchmal reicht ein Tonfall, ein Blick, ein kleiner Konflikt und entweder überflutet es dich oder alles friert ein. Dein System übernimmt, ohne dich zu fragen. Hallo Autopilot.



Unter uns: Dein Nervensystem macht keine Fehler. Es ist nur sehr, sehr engagiert.

WIE MEINE ARBEIT WIRKT

Tschüss Hilflosigkeit. Hallo Selbstwirksamkeit!

Endlich leicht

Stell dir vor, du wachst morgens auf und dein Körper fühlt sich leicht an. Du atmest tiefer. Deine Schultern sinken und entspannen sich. Du gehst aufrechter, bist kraftvoll, klar und verbunden mit dir und deinem Körper.

Regulation statt Autopilot

Du fühlst, ohne dass deine Gefühle das Steuer übernehmen. Du spürst, wenn etwas zu viel wird und kannst reagieren, statt im Autopilot zu explodieren oder einzufrieren. Es gibt Momente von echter Ruhe und Gelassenheit und Phasen, in denen dein Nervensystem abschalten darf.

Ein sicheres Zuhause

Du fühlst dich in dir selbst sicher und getragen. Du kannst offen sein, ohne dich schützen zu müssen. Dein Körper wird zu einem Ort, an dem du dich zu Hause fühlst.

Durch die Arbeit mit Ria habe ich endlich verstanden, wie mein Körper funktioniert und welche kognitiven Prozesse damit verbunden sind, und plötzlich ergab so vieles Sinn! Warum reagiere ich in bestimmten Situationen so? Was passiert da eigentlich in meinem Körper? Diese Verbindung zwischen Kopf und Körper zu verstehen, hat mir so viel mehr Selbstverständnis und Selbstbewusstsein gegeben. Die Themen, die wir im Coaching besprochen haben, konnte ich durch die Körperarbeit wirklich integrieren – ich konnte sie nicht nur verstehen, sondern auch fühlen, nachvollziehen und nachhaltig verändern

Ich arbeite körpertherapeutisch, emotionsbasiert und nervensystemorientiert in einem traumasensiblen und sicheren Rahmen. Gemeinsam regulieren und integrieren wir die zugrunde liegenden Schutzreaktionen deines Nervensystems, damit dein Körper wieder aus Sicherheit statt aus Stress reagieren kann.

Aus Kampf wird Beziehung.
Aus Funktionieren werden Orientierung und Klarheit und die Erkenntnis, nichts leisten zu müssen.
Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen.

Und du baust Schritt für Schritt Vertrauen in dich selbst auf, in deine Wahrnehmung, deine Grenzen und deine innere Vielfalt.

Diese Arbeit habe ich in meinem eigenen Konzept EBBC® – Emotionally Based Body Coaching (by Ria Schmitt) zusammengeführt. EBBC® steht für körperzentriertes Emotionscoaching, bei dem Körper, Emotionen und Nervensystem traumasensibel wieder in Balance finden dürfen.

Hach, ich liebe es, wieder zusammenzuführen, was längst zusammen gehört!



Und falls du die Schwere satt hast: Ich verspreche dir, auch bei schweren Themen darf gelacht, geatmet und gestaunt werden.

Durch Rias Körperarbeit habe ich aufgehört, alles mit meinem Verstand verstehen zu wollen. Wie deutlich mein Körper durch seinen Ausdruck spricht, habe ich zuvor noch nie so deutlich realisiert. Ria spricht diese Sprache und zeigt mir neue Wege auf. Ich kann mich ihr und dem Prozess in vollem Vertrauen hingeben.

Mein Körpercoaching mit Ria kam genau zum richtigen Zeitpunkt. Sie ist ganzheitlich auf meine körperliche und emotionale Situation eingegangen. Mir hat es sehr viel Halt gegeben.

Zurück zu deiner Essenz

La Esencia steht für den Weg zurück zu deinem
inneren Kern, deiner Essenz – zu dem Teil in dir, der unversehrt geblieben ist.

Unabhängig davon, was du erlebt hast.
Unabhängig davon, wie lange du funktioniert hast.
Unabhängig von Symptomen oder Schutzstrategien.

In meiner Arbeit beginnt dieser Weg im Körper. Denn erst wenn dein Körper Sicherheit erlebt, wird Präsenz, Achtsamkeit und echtes Ankommen möglich. Schritt für Schritt findest du zurück zu dir – in dein Erleben, in dein Spüren, in dein eigenes Wesen. Du wirst dir selbst zum Freund oder zur Freundin.

Dank Ria habe ich nach 39 Jahren zum ersten Mal gespürt, wie sich Sicherheit wirklich anfühlt. Ich durfte zum ersten Mal fühlen, dass mit mir alles in Ordnung ist – unabhängig davon, was ich alles erlebt habe. Diese Erkenntnis überträgt sich an so vielen Stellen in meinen Alltag, dass ich aus dem Staunen kaum heraus komme. Was jahrelang so schwer war, ist auf einmal ganz leicht.

So begleite ich dich

Es gibt unterschiedliche Wege, wie sich dein aus der Balance geratenes Nervensystem zeigt – und genauso unterschiedliche Zugänge, wie wir beginnen können. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, findest du hier Details dazu, >> wie ich arbeite.

Alle Formen meiner Begleitung greifen ineinander. Du brauchst dich jetzt nicht festlegen.

vor Ort in  Andalusien

Ganzheitliche Körperarbeit

Für dich, wenn sich Themen vor allem körperlich zeigen – zum Beispiel durch Schmerzen, starke Verspannungen, Erschöpfung oder das Gefühl, deinen Körper nur noch eingeschränkt zu spüren.

Wir beginnen beim Körper. Durch sanfte Berührung und integrative Körperarbeit darf sich nicht nur dein Körper, sondern auch Kopf und Psyche entspannen.

vor Ort & online

Körperzentriertes Emotionscoaching

Für dich, wenn Emotionen überwältigend werden, immer wieder hochkochen oder sich kaum greifen lassen.

Gemeinsam schauen wir auf Gedanken, Gefühle und innere Muster, die Stress erzeugen oder dich aus dem Gleichgewicht bringen – und lernen, sie zu halten und einzuordnen, statt gegen sie anzukämpfen.

vor Ort & online

Traumasensible Begleitung

Für dich, wenn du Traumaerfahrungen hast, die in alle Ebenen deines Lebens reichen und du im Alltag ständig von einer Über- in eine Untererregung kippst oder deinen Körper nicht mehr spürst.

Traumasensibel, kleinschrittig und vollständig an deinem Tempo ausgerichtet, begleite ich dich längerfristig, damit du lernst, Sicherheit zu spüren und somit in Verbindung mit dir selbst  kommen kannst. Jede Form der Retraumatisierung und Überflutung vermeide ich.

Ich habe mit der Körperarbeit begonnen und schon nach der ersten Sitzung eine deutliche Veränderung gespürt ☺️ Besonders wertvoll war für mich, dass Ria mir von Anfang an die Zeichen meines Körpers übersetzt hat! Dadurch konnte ich viel besser verstehen, was mein Körper mir eigentlich sagen möchte😍 (...)

Die Kombination von Körperarbeit und Emotions-Coaching war für mich sehr kraftvoll! Erst über den Körper wahrnehmen und lösen und dann auch im Inneren hinschauen, was dahintersteckt. Für mich eine ganzheitliche Begleitung, die ich von Herzen weiterempfehle✨💛

Und wie starten wir? 

Du brauchst keinen Plan, keine Vorbereitungen, keinen genauen Auftrag an mich.

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch nehmen wir uns Zeit, uns kennenzulernen und gemeinsam zu schauen,

was dich gerade herausfordert und welcher Weg für dich stimmig ist.

Nach deiner Anfrage melde ich mich mit einem Terminvorschlag bei dir.

>>   Jetzt Kennenlerngespräch anfragen

Ich freue mich auf Dich.