Ätherische Öle zur sanften Begleitung deines Zyklus

Ätherische Öle können eine wunderbare Unterstützung sein, um deinen Zyklus bewusst wahrzunehmen, dein Wohlbefinden zu fördern und Körper, Geist und Emotionen sanft zu begleiten. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, sondern können wunderbar ergänzend genutzt werden. Achte bitte immer auf hochwertige Öle, da sonst Hautreaktionen auftreten können. 

1. Menstruationsphase – Rückzug und Regeneration

In deiner Menstruationsphase kann es sehr wohltuend sein, Öle zu nutzen, die dein Nervensystem beruhigen, Krämpfe lindern und ein Gefühl von Geborgenheit fördern. Lavendel, Muskatellersalbei oder Pfefferminze wirken sanft ausgleichend und helfen dir, deine eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Du darfst dich in dieser Zeit zurückziehen und neue Kraft sammeln. Diese Phase lädt dich ein, bewusst für Entspannung und Regeneration zu sorgen und neue Energie für die kommenden Phasen zu sammeln.

2. Follikelphase – Aufbruch und Kreativität

Während der Follikelphase sind Öle wie Grapefruit oder Rosmarin besonders unterstützend. Sie fördern deine Energie, Klarheit und Kreativität und helfen dir, dich in dieser aktiven Phase stabil und zentriert zu fühlen. Besonders feinfühlige Frauen profitieren jetzt davon, da sie leichter mit ihrer eigenen Energie in Verbindung kommen und neue Ideen und Projekte mit Leichtigkeit angehen können. Nutze diese Zeit bewusst, um dich in deiner Kraft zu spüren und dich selbstbewusst auszudrücken.

3. Ovulationsphase – Präsenz, Kraft und Verbindung

In der Ovulationsphase können Ylang Ylang, Jasmin oder Geranie die Sinnlichkeit, Lebensfreude und innere Stärke unterstützen. Sie laden dich ein, deine eigene Präsenz bewusst wahrzunehmen und dich selbstbewusst in Beziehungen und Projekte einzubringen. Bei leichten Spannungen oder Unwohlsein können diese Öle sanft ausgleichend wirken. Diese Phase eignet sich besonders, um alte Spannungen loszulassen, dich mit dir selbst zu verbinden und deine innere Stärke zu erleben.

4. Lutealphase – Rückzug, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

In der Lutealphase können Öle wie Bergamotte, Geranie, Ylang Ylang oder Weihrauch helfen, emotionale Ausgeglichenheit zu fördern, die Stimmung zu stabilisieren und innere Ruhe zu finden. Bei PMS, Brustspannungen oder Wassereinlagerungen kann Zypresse, Muskatellersalbei oder Weihrauch unterstützend wirken. Diese Phase lädt dich ein, auf deine Bedürfnisse zu achten, dich bewusst zurückzunehmen und sanft für dich zu sorgen. So kannst du entspannt und achtsam in die kommende Menstruationsphase starten.

Ein leiser Nachklang

Ätherische Öle sind eine schöne Möglichkeit, dich liebevoll durch deinen Zyklus zu begleiten. Sie schenken dir die Gelegenheit, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, dich in jeder Phase willkommen zu fühlen und dich sanft zu unterstützen. Du darfst sie nutzen, um dich selbst zu spüren, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und dich auf achtsame Weise zu stärken. Für weitere Infos zu den passenden ätherischen Ölen und wie du sie einsetzen kannst, melde dich gerne bei mir.