Podcast: Traumasensible Morgenmeditation – sanft in den Tag starten
Ria Döres • 12. September 2025
Sanft & verbunden in den Tag starten.
Diese traumasensible Morgenmeditation begleitet dich dabei, dich im Raum zu orientieren, mit aktivierendem Atem und sanften Berührungen in deinem Körper anzukommen und dein Nervensystem zu regulieren.
Sie schenkt dir einen Moment von Klarheit, Lebendigkeit und innerer Ruhe – ein liebevoller Start, der dich kraftvoll durch den Tag trägt.
Ätherische Öle können eine wunderbare Unterstützung sein, um deinen Zyklus bewusst wahrzunehmen, dein Wohlbefinden zu fördern und Körper, Geist und Emotionen sanft zu begleiten.
Unser Zyklus begleitet uns in vier unterschiedlichen Phasen. Wenn du dich durch diese Phasen bewegst, darfst du dich mit all deinen Empfindungen willkommen fühlen.
Feinfühligkeit kann eine große Ressource sein, wenn wir bewusst mit ihr in Kontakt treten und sie nicht aus Mangel oder Überlebensdruck entsteht. Alles, was du fühlst, macht Sinn – es ist ein wertvoller Teil deiner Biografie.
